Jak dobře znáte své smysly?

Využíváte Vy nebo Vaše děti smysly dostatečně?

Vnímáte je?

Díky smyslům můžete krásně podpořit nejen své zdraví, emoce a myšlenky, ale také o to více vnímat SVŮJ POHYB...

A to spolu se svými dětmi!

V následujících videích Vám vše ukážu

ZRAK

Nejcennější ze všech našich smyslů. Díky našemu zraku vnímáme různorodost a barevnost světa kolem nás.

Pobíráme nejvíce množství informací...

CVIČENÍ: 

1. Jaké barvy má duha?
2. zapamatuj si co mám na sobě

Jak můžeme posílit zrak?

• Cvičení viz video
• Zrak můžete posílit doplňkem stravy, v němž je obsažen LUTEIN

SLUCH

Navnímejte si JAKÝ HLAS má Vaše dítě, partner (děti naopak vnímají hlas maminky), během zpívání, povídání, broukání...

Vnímejte okolní zvuky přírody - vaši vrnící kočky, zpět venkovních ptáků, ruch ulice, neustávající cvrkot cvrčka, tekoucí řeku, šum lesa, zavřete oči a poslouchejte déšť  - cítíte to? Jaké pocity se ve Vás odehrávají? Jak reagují Vaše děti? 

Vnímáte to stejně, nebo každý odlišně, dle SVÉHO, dle toho JAK TO ZROVINKA POTŘEBUJE?

Díky sluchu můžeme poslouchat tolik zvuků, různé tóny zvuků... (příroda, pracoviště, škola, park)

Využíváme HUDBU pro naši psychiku, emoce. 

• Maminkám pomáhá hudba k uvolnění, naladění se na tu správnou notu, přepnout na chvíli na ,,jinou vlnu,, Posloucháním různých tónů se mění i naše psychika.
• Pro děti je poslouchání hudby cesta ke zklidnění, zbavení se napětí

CVIČENÍ

1. Vytleskávání jména maminky/dítěte, rodinných příslušníků
2. Zazpívejte si dle sebe. Nejdříve podle broukání maminky a pak podle dítěte
3. Orientace v prostoru se zavázanýma očima

Pohybová hra - orientace v prostoru

K této hře si nachystejte vícero polštářků, nebo různé domácí pomůcky z níž si uděláte ,,překážkovou dráhu,,

+ šátek na oči

ČICH

Díky čichu, pomocí různých vůní si můžete vzpomenout na zážitky z dětství, radostní vzpomínky, oblíbené vůně, které ve vás vyvolávají emoce a vrátí Vás do dřívějších časů. 

Díky vůni víte, jak voní kuchyň, když maminka vaří, jak voní smažená cibulka, právě upečený koláč, připálená sekaná...

Různé vůně i pachy v domácnosti, nebo na vesnickém statku s hospodářskými zvířaty.

Víte, jak venku voní příroda po dešti? 

Jak voní právě posečená tráva?

CVIČENÍ:

1. Poznávání různých vůní, ovoce, oblíbené potraviny - aromaterapie
2. 10 nejoblíbenějších vůní
3. Místo, které Vám či Vašim dětem nejvíce voní

Pomůcky v tomto videu: oblíbené esenciální olejíčky, různé vůně...

Další cvičení: sedněte si s dětmi k sobě a zapřemýšlejte jaké vůně vám voní nejvíce. Po sléze můžete každý vyjmenovat až 10 nejoblíbenějších vůní...

Existuje i takové místo? Které vám voní, kde se cítíte dobře, uvolněně a kam rádi chodíte?

CHUŤ

Na našem jazyku je 5 oblastí, receptorů pro 5 základních chutí

Hořká, sladká, slaná, kyselá, umani - trpkost, pálivost

Víte jak chutná čerstvé jablíčko? 

Maliny u babičky na zahradě?

Co vám připomíná chuť mandarinky, nebo pomeranče?

CVIČENÍ:

1. Po slepu ochutnávka domácích potravin, pochutin.
2. Jak chutná oblíbené ovoce? Jakou má strukturu, tvar - nechat v puse co nejdéle
3. Vyjmenovat si navzájem co Vám a Vašim dětem chutná a naopak nechutná

Připravte si oblíbené pochutiny k ochutnávce a jeden šátek na oči...

HMAT

Pomocí hmatu si spolu s dětmi vyzkoušíte různé tvary, strukturu, pevnost věcí, povrchů. Potrénujete si jemnou motoriku.

Pomocí hmatu objevujete další součást světa.

Ve videu využijete všechny končetiny

CVIČENÍ:

1. Co je v pytlíku?
2. Vzájemná masáž.

Pomůcky k videu: různé domácí předměty, které budou schované v pytlíku

Vzájemná masáž pro ještě lepší vnímání jeden druhého

Našimi smysly k nápravě pohybových odchylek

Kliknutím na jednotlivá okénka, se Vám ukáže další obsah.

Jelikož jsou v kurzu kromě zdravého cvičení, také i prvky dětské jógy, ve které je symbolem především hra, nesnažíme se děti v pozicích napravovat. Postupem času se sami do nich správně dostanou. 

Je to z důvodu toho, abychom je hned na začátku neodradili. Spíš se snažíme je motivovat a nenápadně ( třeba i na sobě) ukázat, jak je to správné. 

To je rozdíl mezi cvičení s dětmi a cvičení jen pro dospělé, kde se naopak dbá na důkladné, správné provedení. 

U dětí je to jiné.

A je to v pořádku.

Hravé cvičení pro celou rodinu

Využití smyslů pomocí her

Jak ještě můžete s dětmi využít své smysly? V jednotlivých okýnkách se vám odhalí další inspirace.