Zacvičte si s dětmi hravě, pro nápravu pohybových odchylek a  těla bez bolesti

Krásný, dobrý den milá mámo, ahoj děti!

Společně s mými dětmi, jsme pro vás natočili online kurz věnovaný cvikům, při různých pohybových odchylkách, jako jsou např. bolesti zad, ploché nožky, vpáčený hrudník atd., jehož součástí je i video hravé lekce pro děti a co vše by takové cvičení mělo obsahovat.

Nyní máte možnost si pár videí z kurzu prohlédnout a zacvičit si tak spolu hravou formou. A věřím, že vás jistě napadnou i jiné varianty, jak si doma zacvičit a mít tak radost z pohybu...

Dle videí si můžou zacvičit všechny věkové kategorie, neboť i dospělí si občas hrají a rádi se vracejí do dětských let, nemám pravdu?

INSPIRACE PRO VÁS...

1. ČÁST LEKCE

Přivítání, protažení, cvičení, pohybová hra, dechové cvičení, vizualizace...

2.ČÁST LEKCE

Společná masáž, protažení, aktivní relaxace, tvoření

3. SOUČÁSTÍ CVIČENÍ MŮŽE BÝT...

Typ na další pohybovou hru, ke které budete potřebovat malý polštářek...

V tomto videu si s dětmi pěkně procvičíte jednotlivé části těla. Tak schválně, komu to šlo lépe vám, nebo dětem?

4. DECHOVÉ CVIČENÍ

Polštářky můžeme ještě využít na dechové cvičení, které můžete vyzkoušet podle videa...

Líbilo se vám s námi cvičit a chtěla byste pro své děti kompletní sestavy cviků?

Sestavy, které jsou zaměřeny na nejčastější pohybové odchylky, s kterými se potýkají děti a nejen v naší dětské ordinaci?

 Děti mají nevhodné pohybové návyky, jejich tělo se méně hýbe a tím si zadělávají na nepříjemné bolesti a zdravotní potíže např: ploché nožky, vystouplé lopatky, bolavá záda, skoliózu, vpáčený hrudník, kulatá záda a další pohybové odchylky. A nejen děti. Sedavé zaměstnání či jednostranná dlouhotrvající zátěž nám k našemu zdraví moc nepřidá. 

Jako dětská sestřička a lektorka jógy pro děti s vadném držení těla, jsem pro Vás a vaše děti vytvořila 8.týdenní online kurz 

Při tvoření online kurzu jsem myslela především na tyto benefity:

• Využití všech vhodných cviků, které by (nejen) vašim dětem pomohly ke správnému držení těla bez bolesti
• Nabídnout tipy, díky kterým byste sebe i vaše dítko uměla zklidnit a navodit tu správnou relaxaci
• Naučit Vás protahovací cviky, relaxační techniky a kreativní způsob jógování abyste to zvládla společně se svými dětmi, i děti samotné
• Získání další pohybové aktivity, která je zdravá, veselá a především hravá
• Takovou, která bude Vaše děti bavit
• Získání společné činnosti u které si aktivně i pasivně s dětmi odpočinete
• Nabídnout Vám aktivitu, při které svému dítěti budete ještě více rozumět, umět společně naslouchat, budete se Vy i vaše dítě cítit duševně i tělesně velmi spokojeně
• A v neposlední řadě už budete vědět jak s dětmi cvičit a jaké cviky jsou vhodné na jejich různé pohybové odchylky